Tenica: padroneggiare la ginnastica ritmica e sviluppare la forza funzionale
Thenics è un'app rivoluzionaria progettata per aiutarti a padroneggiare la ginnastica ritmica e sviluppare la forza muscolare funzionale. Offre un programma completo che copre tutto, dalle tecniche di base a quelle avanzate, incorporando movimenti calistenici di tendenza e progressioni passo passo. Ottieni abilità impressionanti con allenamenti vari su misura per il tuo livello.
Abilità chiave di Calisthenics coperte:
- Muscle Ups
- Planche tiene
- Leve anteriori
- Leve posteriori
- Squat con pistola
- Pisamenti in verticale
- V-Seduta
Sfide di ginnastica ritmica avanzata:
- Trazioni a braccio singolo
- Bandiera umana
- Flessimenti a braccio singolo
- Supporti unilaterali
- Variazioni dello squat con gamberetti
- Movimenti Hefesto
Caratteristiche dell'app:
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Libreria completa di abilità: Da esercizi fondamentali come squat con la pistola e flessioni in verticale fino a movimenti avanzati come trazioni con un braccio e la bandiera umana, Thenics offre una vasta gamma di abilità di ginnastica ritmica.
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Guide tecniche dettagliate: Impara la forma corretta e riduci al minimo il rischio di infortuni con istruzioni dettagliate e guida tecnica per ogni abilità.
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Progressioni avanzate: Progredisci gradualmente con piani di allenamento strutturati e progressioni multiple per ogni abilità, garantendo un percorso di apprendimento personalizzato per tutti i livelli di fitness.
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Focus sulla forza funzionale: Sviluppa la forza muscolare funzionale applicabile alla vita di tutti i giorni, a differenza delle tradizionali routine di sollevamento pesi.
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Tutti i livelli sono benvenuti: Che tu sia un principiante o un atleta esperto, Thenics fornisce un percorso di progressione su misura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Perché scegliere Thenics?
A differenza di altre app di fitness che si concentrano esclusivamente sull'aumento del peso o delle ripetizioni, Thenics enfatizza la padronanza delle abilità. Aumenta la forza, sviluppa muscoli funzionali magri e realizza impressionanti imprese di ginnastica ritmica.
