Thenics: beheers gymnastiek en bouw functionele kracht op
Thenics is een revolutionaire app die is ontworpen om je te helpen gymnastiek onder de knie te krijgen en functionele spierkracht te ontwikkelen. Het biedt een uitgebreid programma dat alles omvat, van basistechnieken tot geavanceerde technieken, met trendy gymnastiekbewegingen en stapsgewijze progressies. Bereik indrukwekkende vaardigheden met gevarieerde trainingen afgestemd op jouw niveau.
Belangrijke Calisthenics-vaardigheden die aan bod komen:
- Spier-ups
- Planche houdt
- Voorhendels
- Achterhendels
- Pistoolhurken
- Handstand push-ups
- V-Zitten
Geavanceerde Calisthenics-uitdagingen:
- Pull-ups met één arm
- Menselijke vlag
- Push-ups met één arm
- Eenzijdige handstanden
- Garnalen Squatvariaties
- Hefesto-bewegingen
App-functies:
-
Uitgebreide vaardighedenbibliotheek: Van fundamentele oefeningen zoals pistol squats en handstand push-ups tot geavanceerde bewegingen zoals pull-ups met één arm en de menselijke vlag, Thenics biedt een breed scala aan gymnastiekvaardigheden.
-
Gedetailleerde techniekgidsen: Leer de juiste vorm en minimaliseer het risico op blessures met gedetailleerde instructies en techniekbegeleiding voor elke vaardigheid.
-
Geavanceerde progressies: Maak geleidelijk vooruitgang met gestructureerde trainingsplannen en meerdere progressies voor elke vaardigheid, waardoor een persoonlijk leertraject voor alle fitnessniveaus wordt gegarandeerd.
-
Focus op functionele kracht: Ontwikkel functionele spierkracht die toepasbaar is in het dagelijks leven, in tegenstelling tot traditionele gewichthefroutines.
-
Alle niveaus welkom: Of je nu een beginner of een ervaren atleet bent, Thenics biedt een op maat gemaakt progressiepad om je te helpen je doelen te bereiken.
Waarom kiezen voor Thenics?
In tegenstelling tot andere fitness-apps die zich uitsluitend richten op gewichts- of herhalingsverhogingen, legt Thenics de nadruk op het beheersen van vaardigheden. Bouw kracht op, ontwikkel droge, functionele spieren en bereik indrukwekkende gymnastiekprestaties.
