Tenik: Kuasai Senam dan Bina Kekuatan Fungsian
Thenics ialah apl revolusioner yang direka untuk membantu anda menguasai senam dan membangunkan kekuatan otot berfungsi. Ia menawarkan program komprehensif yang merangkumi segala-galanya daripada teknik asas kepada lanjutan, menggabungkan pergerakan kalisthenics yang sedang trend dan perkembangan langkah demi langkah. Capai kemahiran yang mengagumkan dengan pelbagai latihan yang disesuaikan dengan tahap anda.
Kemahiran Senam Utama Dilindungi:
- Naik Otot
- Planche Holds
- Tuas Depan
- Tuil Belakang
- Pistol Squats
- Tekan Tubi Dirian Tangan
- V-Duduk
Cabaran Calisthenics Lanjutan:
- Tarik Ke Atas Lengan Tunggal
- Bendera Manusia
- Tekan Tubi Lengan Tunggal
- Pendirian Tangan Sepihak
- Variasi Cungkung Udang
- Pergerakan Hefesto
Ciri Apl:
-
Perpustakaan Kemahiran Komprehensif: Daripada latihan asas seperti mencangkung pistol dan tekan tubi dirian tangan kepada gerakan lanjutan seperti tarik-up satu tangan dan bendera manusia, Thenics menawarkan pelbagai kemahiran kalisthenics.
-
Panduan Teknik Terperinci: Pelajari bentuk yang betul dan kurangkan risiko kecederaan dengan arahan terperinci dan panduan teknik untuk setiap kemahiran.
-
Kemajuan Terperinci: Maju secara beransur-ansur dengan pelan senaman berstruktur dan berbilang kemajuan untuk setiap kemahiran, memastikan laluan pembelajaran yang diperibadikan untuk semua tahap kecergasan.
-
Fokus Kekuatan Fungsian: Kembangkan kekuatan otot berfungsi yang boleh digunakan untuk kehidupan seharian, tidak seperti rutin angkat berat tradisional.
-
Semua Peringkat Dialu-alukan: Sama ada anda seorang pemula atau atlet berpengalaman, Thenics menyediakan laluan kemajuan yang disesuaikan untuk membantu anda mencapai matlamat anda.
Kenapa Pilih Thenics?
Tidak seperti apl kecergasan lain yang hanya menumpukan pada berat badan atau peningkatan pengulangan, Thenics menekankan penguasaan kemahiran. Bina kekuatan, kembangkan otot berfungsi tanpa lemak dan capai pencapaian senam yang mengagumkan.
