एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम आपकी अंतिम उत्पादकता बूस्टर और शिथिलता एंटीडोट है। यह ऐप रणनीतिक रूप से विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क सेशन को बढ़ावा देकर स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करता है। एसेंट आपको आत्मनिरीक्षण करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार देता है।
प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप सेलेक्शन को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क के माध्यम से कस्टमाइज़ेबल ब्लॉकिंग शेड्यूल भी प्रदान करता है। अंतहीन स्क्रॉलिंग को अलविदा कहें और एक अधिक उत्पादक और मनमौजी जीवन शैली के लिए नमस्ते।
एसेंट फीचर्स:
- विराम व्यायाम: एक सचेत निर्णय लेने के लिए संभावित विचलित करने वाले ऐप्स को लॉन्च करने से पहले रोकें।
- फोकस सत्र: समर्पित, रुकावट-मुक्त कार्य अवधि बनाकर उत्पादकता को अधिकतम करें।
- रिमाइंडर: समय पर समय-समय पर जाने वाले ऐप्स से दूर जाने के लिए समय पर रिमाइंडर प्राप्त करें, एक संतुलित डिजिटल जीवन को बढ़ावा दें।
- रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: इंस्टाग्राम रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट विचलित करने वाले अनुभागों को ब्लॉक करें।
- इरादे: संभावित समय बर्बाद करने वाले ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें, माइंडफुल डिजिटल आदतों का निर्माण करें।
- शॉर्टकट: आवश्यक ऐप्स और लिंक के लिए त्वरित पहुंच के साथ अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें।
निष्कर्ष:
चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय दीर्घकालिक स्वस्थ फोन की आदतों को स्थापित करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। इसकी विशेषताएं- पॉस एक्सरसाइज, फोकस सेशन, और इरादे -यह कहते हैं कि आप फोकस बनाए रखते हैं, उत्पादकता को बढ़ावा देते हैं, और प्रौद्योगिकी के लिए अधिक मनमौजी दृष्टिकोण की खेती करते हैं। अनुकूलन योग्य अवरुद्ध कार्यक्रम और प्रेरक अनुस्मारक आपको अपना समय पुनः प्राप्त करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाते हैं। आज चढ़ाई करें और अपने फोन के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाना शुरू करें।
