Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejador de academia amado por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios, seguir programas estruturados e alcançar suas metas de condicionamento físico com facilidade. Nossos usuários nos concederam centenas de classificações de cinco estrelas, afirmando que a Lyfta realmente maximiza seu potencial de treino.
Seja você iniciante ou atleta experiente, Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico. Nossas demonstrações de vídeo instrucional simples e limpas para cada movimento garantem que você execute exercícios corretamente, evitando vergonha ou lesão na academia.
O que te espera dentro
Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de criar seu próprio plano de exercícios. A Lyfta oferece uma extensa coleção de planos de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir, projetados para se adequar a qualquer programação.
Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores em sua jornada de fitness. Compartilhe suas realizações e registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de uma comunidade de apoio.
Consistência conveniente: esqueça a caneta e o papel. O aplicativo de Lyfta torna o rastreamento do seu progresso mais conveniente do que nunca, oferecendo benchmarks e lembretes para ajudá -lo a superar suas performances anteriores a cada sessão.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão: os dias do monitor trabalhados, duração do treino, peso total levantado, histórico de treinos, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias, progressão da força e muito mais. Obtenha uma compreensão imersiva e abrangente de sua jornada de condicionamento físico.
Programas de exercícios populares no aplicativo
Explore programas de exercícios de renome, como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull de Arnold, Methods Treinamento de Phul (Power Hypertrophy Lower), Week 3/3/1 por Jim Wendler, MADCOW 5 Sheiko, Smolov Squat rotineiro e método do conjugado de barra de Westside.
Experimente tudo isso e muito mais, completamente grátis com Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua rotina de fitness hoje!
Depoimentos do usuário
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
Informações adicionais
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O que há de novo na versão mais recente 1.385
Última atualização em 19 de outubro de 2024
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