您在晚上努力入睡吗？睡觉前使用片剂后，您的孩子会变得多动吗？如果您在深夜使用智能手机或平板电脑或对偏头痛期间的光敏感，那么暮光可能是您的理想解决方案！
最近的研究强调，在睡眠前暴露于蓝光会破坏您的自然昼夜节律，从而使您难以入睡。这是由于您眼中的感光细胞被称为黑色素蛋白，该蛋白在460-480nm范围内对蓝光敏感，并且可以抑制褪黑激素的产生，这对于维持健康的睡眠效果周期至关重要。研究表明，在睡觉前在平板电脑或智能手机上阅读几个小时可以将睡眠延迟约一个小时。
Twilight应用程序调节设备的屏幕以匹配一天中的时间，在日落后过滤蓝光，并施加舒缓的红色过滤器来保护您的眼睛。根据您的当地日落和日出时间，对过滤器的强度平滑调节。暮光还与佩戴OS设备兼容，可确保所有小工具的全面蓝色光保护。
文档
在http://twilight.urbandroid.org/doc/上了解有关暮光之城的更多信息。
从暮光中获得更多
1）床阅读：暮光通过使眼睛更愉快而增强了夜间阅读体验。它还可以使屏幕超出标准背光控件的功能之外。
2） AMOLED屏幕：经过五年的AMOLED屏幕测试，暮光没有显示出耗尽或过度燃烧的迹象。配置正确，它可以减少光发射，并更均匀地分发光线，从而延长AMOLED屏幕的寿命。
昼夜节律的基础知识和褪黑激素的作用
探索有关昼夜节律和褪黑激素的更多信息：
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
权限
- 位置：确定您当地的日落和日出时间。
- 运行应用程序：在特定应用程序中禁用暮光。
- 编写设置：调整背光设置。
- 网络：访问Philips Hue等智能照明解决方案，并减少家庭环境中的蓝色照明曝光。
可访问性服务
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求启用其可访问性服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，而不会收集个人信息。了解更多信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
穿操作系统
暮光与您的佩戴OS设备同步，使您可以通过专用的“ Wear Os Tile”来控制过滤。
自动化（Tasker或其他）
在https://sites.google.com/site/twilight4android/automation上了解有关暮光的自动化。
相关科学研究
- 褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的幅度降低和相移后，人类的睡眠和轻度暴露逐渐发展 - Derk -Jan Dijk，＆Co（2012）
- 睡前暴露在房间照明会抑制人类的褪黑激素发作并缩短褪黑激素的持续时间-Joshua J. Gooley，Kyle Chamberlain，Kurt A. Smith＆Co（2011）
- 光对人类生理学的影响-Jeanne F. Duffy，Charles A. Czeisler（2009）
- 单个间歇性明亮光脉冲延迟人类昼夜节相的功效-Claude Gronfier，Kenneth P. Wright，＆Co（2009）
- 内在的时期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系-Kenneth P. Wright，Claude Gronfier＆Co（2009）
- 睡眠正时和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响-Nayantara Santhi＆Co（2008）
- 昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波长敏感性缺乏外部视网膜-Farhan H. Zaidi＆Co（2007）
