জর্ডানের সাথে ট্রেন: আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস জার্নি
এই অ্যাপটি হল পুরুষ ও মহিলাদের জন্য আপনার সর্বাঙ্গীন ফিটনেস সমাধান, কাস্টমাইজ করা যায় এমন জিম, বাড়ি বা সম্মিলিত ওয়ার্কআউট প্ল্যান। প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষক জর্ডান দ্বারা পরিচালিত, 13 বছরের বেশি অভিজ্ঞতা এবং একটি বিশাল সামাজিক মিডিয়া অনুসরণ করে (11M), আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য বিশেষজ্ঞ কোচিং পাবেন।
আপনার ভার্চুয়াল কোচের সাথে দেখা করুন: জর্ডান
জর্ডানের পাতলা থেকে ভাস্কর্যের ব্যক্তিগত রূপান্তরের যাত্রা, এবং লক্ষ লক্ষ ওজন কমাতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে তার প্রমাণিত সাফল্য তাকে নিখুঁত গাইড করে তোলে। তার প্রোগ্রামগুলি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে অনুপ্রাণিত এবং ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
৷কে উপকৃত হবে?
এই অ্যাপটি ফিটনেস লেভেল এবং লক্ষ্যগুলির বিস্তৃত পরিসর পূরণ করে:
- ওজন হ্রাস, পেশী বৃদ্ধি এবং পেটের সংজ্ঞা খুঁজছেন পুরুষরা।
- অল্প ওজনের পুরুষদের লক্ষ্য পেশী ভর তৈরি করা।
- মহিলারা ওজন কমানো, টোনিং এবং তাদের শরীরের ভাস্কর্যের দিকে মনোযোগ দেয়।
বিস্তৃত ফিটনেস রিসোর্স:
- 100 টিরও বেশি জিম ব্যায়াম: সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্মের উপর জোর দিয়ে সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য বিস্তারিত নির্দেশিকা (বুক, কাঁধ, পিঠ, বাইসেপ, ট্রাইসেপস, পা এবং অ্যাবস)। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ডাম্বেল প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, পুল-আপ, স্কোয়াট এবং আরও অনেক কিছু।
- বিস্তৃত হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: বাড়িতে কার্যকর চর্বি বার্ন এবং ওজন কমানোর জন্য ওয়ার্ম-আপ, কুল-ডাউন এবং স্ট্রেচিং রুটিন সহ একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিত বডিওয়েট প্রোগ্রাম।
- পুষ্টি নির্দেশিকা: ক্যালোরি গণনা, খাদ্যতালিকাগত পছন্দ, এবং দীর্ঘমেয়াদী খাদ্য ব্যবস্থাপনার বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ, যাতে 3-6 মাসের ওজন কমানো বা পেশী বৃদ্ধির জন্য সহজে অনুসরণযোগ্য এশিয়ান এবং পশ্চিমা রেসিপি রয়েছে।
- ডেডিকেটেড সাপোর্ট: আপনার ফিটনেস যাত্রা জুড়ে ব্যক্তিগত নির্দেশনা এবং সমর্থনের জন্য জর্ডান এবং তার দলের সরাসরি অ্যাক্সেস।
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- কাস্টমাইজ করা যায় এমন প্রোগ্রাম: আপনার ফিটনেস যাত্রার সাথে মিলে যাওয়ার জন্য শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত স্তর।
- ফর্ম এবং ভঙ্গি ফোকাস: নিরাপদ এবং কার্যকর প্রশিক্ষণ কৌশল নিশ্চিত করে।
- বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি: সমস্ত পেশী গ্রুপকে টার্গেট করার জন্য 100 টিরও বেশি ব্যায়াম।
- ফিটনেস টাইমার এবং সাপ্তাহিক টিপস: আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি পেতে টুল।
- পুষ্টি সহায়তা: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য রেসিপি এবং নির্দেশিকা।
