MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke kesihatan mental yang lebih baik dan kesejahteraan. Dengan menawarkan pelbagai ujian psikologi yang disesuaikan untuk keadaan seperti kemurungan dan kecemasan, anda boleh menubuhkan profil peribadi dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Aplikasi ini menggabungkan teknik CBT yang terkenal seperti diari pemikiran dan kad yang mengatasi, di samping kursus interaktif yang meliputi topik seperti kemurungan dan kesihatan mental secara keseluruhan. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood yang komprehensif, anda boleh menangani masalah seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar yang sesuai dengan anda. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip CBT yang terbukti.
Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:
❤ Ujian psikologi yang komprehensif
Memulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan mengambil ujian diagnostik kami. Buat profil psikologi yang terperinci dan terima maklum balas yang berwawasan dari ahli psikoterapi yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda untuk melihat peningkatan ketara dalam kesihatan mental anda dari masa ke masa.
❤ Teknik CBT yang popular
Memanfaatkan kuasa CBT dengan alat seperti Diary Thought, Diary Harian, dan Kad mengatasi. Ciri -ciri ini membantu anda menavigasi melalui gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Manfaat dari analisis AI-dihasilkan dan cadangan yang disesuaikan untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.
❤ belajar psikologi
Menyelam kursus interaktif mengenai kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Genggam konsep asas seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.
❤ pembantu psikologi AI
Leverage latihan peribadi dan pemikiran semula dari pembantu psikologi AI anda. Terima bimbingan berterusan semasa anda menavigasi perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Mood Tracker
Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi anda yang paling biasa, dan simpan diari mood terperinci. Gunakan ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau perubahan dengan berkesan dalam kesejahteraan anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?
MindHealth menawarkan pendekatan holistik dengan ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan pembantu psikologi AI, semuanya bertujuan membantu pengguna mengurus dan mengatasi cabaran yang berkaitan dengan kebimbangan dan kemurungan.
❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?
Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, mendapatkan maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda.
❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?
Sudah tentu! Aplikasi ini mempunyai kursus interaktif mengenai topik psikologi utama, menjadikannya mudah diakses dan pendidikan untuk pengguna yang baru untuk psikologi, dan membantu mereka menggunakan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.
Kesimpulan:
MindHealth: CBT Thinking Diary adalah aplikasi bantuan diri anda jika anda bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, atau masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang popular, kursus pendidikan interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, anda mempunyai alat untuk menjadi ahli psikologi anda sendiri, meningkatkan keyakinan diri anda, dan berkesan mengatasi cabaran psikologi. Mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang dipertingkatkan hari ini dengan MindHealth.
