MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, ontworpen om u op uw reis te machtigen naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn. Door een verscheidenheid aan psychologische tests aan te bieden die zijn afgestemd op aandoeningen zoals depressie en angst, kunt u een gepersonaliseerd profiel vaststellen en uw voortgang in de loop van de tijd controleren. De app bevat bekende CBT-technieken zoals een gedachte-dagboek en coping-kaarten, naast interactieve cursussen over onderwerpen zoals depressie en algehele geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een uitgebreide stemmingstracker, kunt u problemen zoals angst en depressie aanpakken in een tempo dat bij u past. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.
Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:
❤ Uitgebreide psychologische tests
Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Maak een gedetailleerd psychologisch profiel en ontvang inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Volg uw voortgang om tastbare verbeteringen in uw geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te zien.
❤ Populaire CBT -technieken
Harnas de kracht van CBT met gereedschappen zoals het Thought Diary, Daily Diary en Coping Cards. Deze functies helpen u door cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen te navigeren. Profiteren van door AI gegenereerde analyse en op maat gemaakte aanbevelingen om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te verbeteren.
❤ Psychologie studeren
Duik in interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp fundamentele concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te versterken.
❤ AI Psychologist Assistant
Maak gebruik van gepersonaliseerde oefeningen en gedachte opnieuw te formuleren van uw AI -psycholoog -assistent. Ontvang voortdurende begeleiding als u door uw reis in de geestelijke gezondheidszorg navigeert.
❤ Mood Tracker
Evalueer uw humeur tweemaal daags, volg uw meest voorkomende emoties en houd een gedetailleerd stemmingsdagboek bij. Gebruik dit in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.
FAQ's:
❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?
MindHealth biedt een holistische benadering met psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en een AI -psycholoogassistent, allemaal gericht op het helpen van gebruikers en het overwinnen van uitdagingen met betrekking tot angst en depressie.
❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?
Ja, je kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback krijgen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in je welzijn en geestelijke gezondheid te observeren.
❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?
Absoluut! De app heeft interactieve cursussen over belangrijke psychologische onderwerpen, waardoor het toegankelijk en educatief is voor gebruikers die nieuw zijn in de psychologie en hen helpt CBT -principes toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.
Conclusie:
MindHealth: CBT Thought Diary is je zelfhulp-app als je worstelt met angst, depressie of andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve educatieve cursussen, een AI-psycholoog-assistent en een stemmingstracker, heb je de tools om je eigen psycholoog te worden, je zelfvertrouwen te vergroten en effectief psychologische uitdagingen te overwinnen. Begin vandaag nog met een verbeterde geestelijke gezondheid met MindHealth.
