MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, daha iyi zihinsel sağlık ve refah için yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Depresyon ve anksiyete gibi koşullar için hazırlanmış çeşitli psikolojik testler sunarak kişiselleştirilmiş bir profil oluşturabilir ve zaman içinde ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, depresyon ve genel ruh sağlığı gibi konuları kapsayan etkileşimli kursların yanı sıra düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları gibi iyi bilinen CBT tekniklerini içerir. Bir AI psikolog asistanı ve kapsamlı bir ruh hali izleyicisi tarafından desteklenen, endişe ve depresyon gibi sorunları size uygun bir hızda ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.
MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:
❤ Kapsamlı psikolojik testler
Teşhis testlerimizi alarak akıl sağlığı yolculuğunuza başlayın. Ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturun ve nitelikli psikoterapistlerden anlayışlı geri bildirim alın. Zaman içinde ruh sağlığınızdaki somut gelişmeleri görmek için ilerlemenizi izleyin.
❤ Popüler CBT teknikleri
TCMB'nin gücünü düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlarla kullanın. Bu özellikler bilişsel çarpıklıklar ve zararlı inançlar arasında gezinmenize yardımcı olur. Akıl sağlığı yolculuğunuzu geliştirmek için AI tarafından üretilen analizden ve uyarlanmış önerilerden yararlanın.
❤ Psikoloji okumak
Depresyon, ruh sağlığı ve CBT ile ilgili etkileşimli kurslara dalın. Panik saldırıları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı desteklemek için olumlu düşünceler gibi temel kavramları kavrayın.
❤ AI psikolog asistanı
Kişiselleştirilmiş egzersizlerden yararlanın ve yapay zeka psikolog asistanınızdan yeniden ifade edin. Akıl sağlığı yolculuğunuzda gezerken sürekli rehberlik alın.
❤ Ruh hali izleyicisi
Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, en yaygın duygularınızı izleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bunu psikolojik testlerle birlikte kullanın.
SSS:
❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?
MindHealth, kullanıcıların anksiyete ve depresyonla ilgili zorlukları yönetmelerine ve üstesinden gelmelerine yardımcı olmaya ve üstesinden gelmelerine yardımcı olan psikolojik testler, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve bir AI psikolog asistanı ile bütünsel bir yaklaşım sunmaktadır.
❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?
Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.
❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?
Kesinlikle! Uygulama, temel psikolojik konularda etkileşimli kurslara sahiptir, kullanıcılar için psikolojiye yeni erişilebilir ve eğitici hale getirir ve Ruh Sağlığı Geliştirme için CBT ilkelerini uygulamalarına yardımcı olur.
Çözüm:
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon veya diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşuyorsanız, kendi kendine yardım uygulamanızdır. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, interaktif eğitim kursları, bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi ile kendi psikoloğunuz olmak, özgüveninizi artırmak ve psikolojik zorlukları etkili bir şekilde aşmak için araçlara sahipsiniz. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığına doğru yolculuğunuza başlayın.
