MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ทำหน้าที่เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนตัวของคุณออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเดินทางไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดี ด้วยการเสนอการทดสอบทางจิตวิทยาที่หลากหลายซึ่งเหมาะสำหรับเงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคุณสามารถสร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลและตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอพนี้ประกอบด้วยเทคนิค CBT ที่รู้จักกันดีเช่นไดอารี่ความคิดและการ์ดเผชิญหน้าควบคู่ไปกับหลักสูตรแบบโต้ตอบที่ครอบคลุมหัวข้อต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตโดยรวม ได้รับการสนับสนุนจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ที่ครอบคลุมคุณสามารถจัดการกับปัญหาต่าง ๆ เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในจังหวะที่เหมาะกับคุณ ดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วยแอพช่วยตนเองนี้ซึ่งมีพื้นฐานมาจากหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้ว
คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:
❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม
เริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณโดยการทดสอบการวินิจฉัยของเรา สร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาโดยละเอียดและรับข้อเสนอแนะที่ลึกซึ้งจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติ ติดตามความคืบหน้าของคุณเพื่อดูการปรับปรุงที่จับต้องได้ในสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
❤เทคนิค CBT ยอดนิยม
ควบคุมพลังของ CBT ด้วยเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิดไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือ คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณนำทางผ่านการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่เป็นอันตราย ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์ที่สร้างขึ้นโดย AI และคำแนะนำที่ปรับแต่งเพื่อปรับปรุงการเดินทางสุขภาพจิตของคุณ
❤การศึกษาจิตวิทยา
ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT เข้าใจแนวคิดพื้นฐานเช่นการโจมตีเสียขวัญสติปัญญาทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อหนุนความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ
❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI
ใช้ประโยชน์จากแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและคิดใหม่จากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณ รับคำแนะนำอย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณนำทางการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
❤ตัวติดตามอารมณ์
ประเมินอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งติดตามอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดของคุณและเก็บไดอารี่อารมณ์โดยละเอียด ใช้สิ่งนี้ร่วมกับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
คำถามที่พบบ่อย:
❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?
MindHealth นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT ทรัพยากรการศึกษาและผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ทุกคนมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยผู้ใช้จัดการและเอาชนะความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?
ใช่คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาได้รับข้อเสนอแนะจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณ
❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?
อย่างแน่นอน! แอพนี้มีหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อทางจิตวิทยาที่สำคัญทำให้สามารถเข้าถึงได้และการศึกษาสำหรับผู้ใช้ใหม่กับจิตวิทยาและช่วยให้พวกเขาใช้หลักการ CBT สำหรับการพัฒนาสุขภาพจิต
บทสรุป:
MindHealth: CBT Diary Diary เป็นแอพช่วยตนเองของคุณหากคุณกำลังต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ยอดนิยมหลักสูตรการศึกษาเชิงโต้ตอบผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณมีเครื่องมือในการเป็นนักจิตวิทยาของคุณเองเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเอาชนะความท้าทายทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth
