Mencari untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda dengan latihan terapi tingkah laku kognitif harian (CBT)? Aplikasi GG OCD adalah penyelesaian anda, direka untuk meningkatkan obsesi, mood, dan membina motivasi dengan berkesan. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti sebanyak 4.28 daripada 5, aplikasi ini adalah penukar permainan bagi mereka yang bergelut dengan OCD dan keadaan yang berkaitan.
** Lihat hasil yang luar biasa dalam hanya 24 hari **
Pengguna aplikasi GG OCD telah melaporkan peningkatan 20% dalam gejala OCD dan kecemasan mereka dalam masa 24 hari, dengan melakukan rejimen latihan harian hanya 3-4 minit. Ini menunjukkan keberkesanan aplikasi dan kemudahan integrasi ke dalam kehidupan seharian.
** disokong oleh sains **
Aplikasi GGTUDE disokong oleh asas saintifik yang mantap, dengan 12 kertas yang diterbitkan dan lebih daripada lima kajian berterusan yang memberi tumpuan kepada meningkatkan kesihatan mental, khusus mensasarkan OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Komitmen ini untuk penyelidikan menggariskan kebolehpercayaan dan keberkesanan aplikasi.
** Disokong oleh profesional kesihatan mental **
Aplikasi GG OCD bukan sahaja disyorkan oleh psikologi klinikal tetapi juga digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan NASDAQ, untuk mempercepatkan pemulihan pesakit. Di samping itu, ia memegang tajuk aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai di Psyberguide, seterusnya menyusun statusnya dalam komuniti kesihatan mental.
** Bagaimana ia dapat mengubah hidup anda **
OCD dapat menjejaskan pelbagai aspek kehidupan, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa mengubah tabiat pemikiran maladaptif dapat mempengaruhi secara positif OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Aplikasi GG OCD memudahkan perubahan ini melalui program senaman harian 3 minit yang boleh diurus, yang direka untuk dimuatkan dengan lancar ke dalam rutin anda.
** Pendekatan yang diperibadikan untuk cabaran anda **
Aplikasi ini disesuaikan untuk menangani keperluan khusus anda. Semasa onboarding, anda boleh memilih cabaran anda, sama ada ia berkaitan dengan OCD, kebimbangan, atau kemurungan, dan aplikasinya akan membimbing anda melalui perjalanan yang diperibadikan.
** Melanggar corak pemikiran negatif **
Aplikasi GG OCD membantu anda membebaskan diri dari tabiat pemikiran negatif melalui pendekatan berstruktur:
- Kenal pasti jenis corak pemikiran negatif.
- Belajar untuk membuang pemikiran yang tipikal OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
- Cari dan merangkul pemikiran yang menyokong untuk memupuk monolog dalaman yang positif.
- Melatih untuk mengamalkan pemikiran yang menyokong, meningkatkan harga diri dan mengatasi pemikiran mengganggu.
- Memohon perbincangan diri yang lebih baik dalam kehidupan seharian anda untuk perubahan yang berkekalan.
** Melengkapkan terapi psikologi **
Walaupun aplikasi GG OCD bukan pengganti terapi, ia berfungsi sebagai pelengkap yang sangat baik:
- Digunakan oleh psikologi OCD CBT sebagai alat tambahan.
- Membantu mengekalkan pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi.
- Terbukti untuk mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi.
** Memahami akar OCD, kebimbangan, dan kemurungan **
Terapi tingkah laku kognitif mengenal pasti pelbagai corak pemikiran yang dikaitkan dengan isu-isu kesihatan mental, seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian, penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. Aplikasi GG OCD mensasarkan corak ini, membimbing anda ke arah tabiat pemikiran yang lebih sihat yang menjadi automatik dari masa ke masa.
** Mulakan perjalanan anda dengan ujian OCD dan penilaian diri **
Mulakan jalan anda untuk pemulihan dengan penilaian diri untuk mengukur keadaan anda. Ciri ini membantu memperibadikan kandungan aplikasi untuk keperluan unik anda, dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental dan kolam pemikiran diri, membolehkan pembelajaran secara beransur-ansur dan mantap pemikiran adaptif.
** Jejaki mood anda untuk wawasan yang lebih baik **
Pelacak mood dalam aplikasi GG OCD menyajikan pelbagai tujuan:
- Rekod dan ulasan mood anda dari masa ke masa.
- Meningkatkan kesedaran tentang pemikiran positif berbanding pemikiran negatif.
- Peribadikan sesi amalan anda untuk faedah yang optimum.
** Adakah apl percuma atau berasaskan langganan? **
Aplikasi GG OCD menawarkan manfaat asas perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Bagi mereka yang berminat untuk menyelidiki lebih mendalam, kandungan premium memberikan akses kepada topik lanjutan dan ciri -ciri tambahan untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.
** Ketahui lebih lanjut mengenai aplikasi ggtude **
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana aplikasi GGTude dapat menyokong kesihatan mental anda, lawati laman web kami di http://ggtude.com .
