กำลังมองหาการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการออกกำลังกายการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทุกวัน (CBT)? แอพ GG OCD เป็นโซลูชันแบบ go-to ของคุณออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความหลงไหลอารมณ์และสร้างแรงจูงใจอย่างมีประสิทธิภาพ ได้รับการยอมรับว่าเป็น "แอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุด" โดย International OCD Foundation ที่มีคะแนนความน่าเชื่อถือ 4.28 จาก 5 แอพนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับ OCD และเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
** ดูผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในเวลาเพียง 24 วัน **
ผู้ใช้แอพ GG OCD ได้รายงานการปรับปรุง 20% ใน OCD และอาการวิตกกังวลภายใน 24 วันโดยมุ่งมั่นที่จะฝึกอบรมประจำวันเพียง 3-4 นาที สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของแอพและความสะดวกในการรวมเข้ากับชีวิตประจำวัน
** ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ **
แอพ GGTUDE ได้รับการสนับสนุนโดยมูลนิธิวิทยาศาสตร์ที่มีประสิทธิภาพโดยมีเอกสารที่ตีพิมพ์ 12 ฉบับและการศึกษาอย่างต่อเนื่องห้าครั้งโดยมุ่งเน้นที่การเสริมสร้างสุขภาพจิตโดยเฉพาะการกำหนดเป้าหมาย OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ความมุ่งมั่นในการวิจัยนี้เป็นการตอกย้ำความน่าเชื่อถือและประสิทธิภาพของแอป
** รับรองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต **
แอพ GG OCD ไม่เพียง แต่แนะนำโดยนักจิตวิทยาคลินิกเท่านั้น แต่ยังใช้โดย Brainsway ซึ่งเป็น บริษัท ซื้อขาย NASDAQ เพื่อเร่งการฟื้นตัวของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังมีชื่อของแอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุดใน PsyberGuide ซึ่งเป็นการประสานสถานะในชุมชนสุขภาพจิต
** มันสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างไร **
OCD สามารถลดแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่การวิจัยบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการคิดที่ไม่เหมาะสมสามารถมีอิทธิพลต่อ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในเชิงบวก แอพ GG OCD อำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงนี้ผ่านโปรแกรมการออกกำลังกายทุกวันที่จัดการได้ 3 นาทีซึ่งออกแบบมาเพื่อให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น
** แนวทางส่วนตัวสำหรับความท้าทายของคุณ **
แอพได้รับการปรับแต่งเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ ในระหว่างการขึ้นเครื่องบินคุณสามารถเลือกความท้าทายของคุณไม่ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับ OCD ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าและแอพจะแนะนำคุณผ่านการเดินทางส่วนบุคคล
** ทำลายรูปแบบการคิดเชิงลบ **
แอพ GG OCD ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากนิสัยการคิดเชิงลบผ่านวิธีการที่มีโครงสร้าง:
- ระบุประเภทของรูปแบบการคิดเชิงลบ
- เรียนรู้ที่จะละทิ้งความคิดตามแบบฉบับของ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- ค้นพบและโอบกอดความคิดที่สนับสนุนเพื่อปลูกฝังการพูดคนเดียวในเชิงบวก
- ฝึกฝนเพื่อนำการคิดที่สนับสนุนส่งเสริมการเห็นคุณค่าในตนเองและเอาชนะความคิดที่ล่วงล้ำ
- ใช้การพูดคุยด้วยตนเองที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน
** เติมเต็มการบำบัดทางจิตวิทยา **
ในขณะที่แอพ GG OCD ไม่ได้ทดแทนการบำบัด แต่ก็ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยม:
- ใช้โดยนักจิตวิทยา OCD CBT เป็นเครื่องมือเสริม
- ช่วยในการรักษาความคิดที่ดีในระหว่างหรือหลังการบำบัด
- พิสูจน์แล้วว่าลดความวิตกกังวลความกังวลและความหลงไหล
** ทำความเข้าใจกับรากของ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า **
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาระบุรูปแบบการคิดต่าง ๆ ที่เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตเช่นการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองการเปรียบเทียบการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องความกลัวความไม่แน่นอนความเสียใจการคร่ำครวญความหายนะความกลัวการปนเปื้อนและความสมบูรณ์แบบ แอพ GG OCD กำหนดเป้าหมายรูปแบบเหล่านี้นำคุณไปสู่นิสัยการคิดที่ดีต่อสุขภาพที่กลายเป็นอัตโนมัติเมื่อเวลาผ่านไป
** เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยการทดสอบ OCD และการประเมินตนเอง **
เริ่มต้นเส้นทางของคุณเพื่อการกู้คืนด้วยการประเมินตนเองเพื่อวัดสภาพของคุณ คุณลักษณะนี้ช่วยปรับแต่งเนื้อหาของแอพให้เป็นส่วนตัวตามความต้องการเฉพาะของคุณโดยมีระดับมากกว่า 500 ระดับครอบคลุมหัวข้อสุขภาพจิตที่หลากหลายและความคิดในการพูดคุยด้วยตนเองทำให้การเรียนรู้อย่างค่อยเป็นค่อยไปและมั่นคงของการคิดแบบปรับตัว
** ติดตามอารมณ์ของคุณเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น **
ตัวติดตามอารมณ์ในแอพ GG OCD มีวัตถุประสงค์หลายประการ:
- บันทึกและตรวจสอบอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
- เพิ่มการรับรู้ถึงการคิดเชิงบวกและเชิงลบ
- ปรับแต่งเซสชันการฝึกฝนของคุณเพื่อผลประโยชน์ที่ดีที่สุด
** แอพฟรีหรือสมัครสมาชิก? **
แอพ GG OCD นำเสนอประโยชน์พื้นฐานของการพูดคุยด้วยตนเองที่มีสุขภาพดีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย สำหรับผู้ที่สนใจในการเจาะลึกเนื้อหาพรีเมี่ยมให้การเข้าถึงหัวข้อขั้นสูงและคุณสมบัติเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
** ค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพ ggtude **
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่แอพ GGTUDE สามารถสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณได้เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราได้ที่ http://ggtude.com
