Chcesz poprawić swoje samopoczucie psychiczne dzięki codziennej terapii poznawczej (CBT)? Aplikacja GG OCD jest twoim rozwiązaniem, zaprojektowanym w celu skutecznego poprawy obsesji, nastroju i motywacji. Uznana jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD z wynikiem wiarygodności 4,28 na 5, ta aplikacja jest przełomem dla osób walczących z OCD i powiązanymi warunkami.
** Zobacz niezwykłe wyniki w zaledwie 24 dni **
Użytkownicy aplikacji GG OCD zgłosili o 20% poprawę swoich objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni, angażując się w codzienny schemat szkolenia wynoszący zaledwie 3-4 minuty. To pokazuje skuteczność aplikacji i łatwość integracji z życiem codziennym.
** Wspierane przez naukę **
Aplikacje GGTUDE są wspierane przez solidną podstawę naukową, z 12 opublikowanymi artykułami i ponad pięcioma trwającymi badaniami koncentrowanymi na zwiększeniu zdrowia psychicznego, w szczególności ukierunkowaniu na OCD, lęku i depresji. To zaangażowanie w badania podkreśla niezawodność i skuteczność aplikacji.
** Zatwierdzony przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego **
Aplikacja GG OCD jest nie tylko zalecana przez psychologów klinicznych, ale jest również wykorzystywana przez Brainsway, firmę obrotową NASDAQ, w celu przyspieszenia odzyskiwania pacjentów. Ponadto ma tytuł najbardziej wiarygodnej aplikacji OCD na Psyberguide, dodatkowo umacniając swój status w społeczności zdrowia psychicznego.
** Jak może przekształcić twoje życie **
OCD może znacznie pogorszyć różne aspekty życiowe, ale badania wskazują, że zmiana nieprzystosowania nawyków myślenia może pozytywnie wpływać na OCD, lęk i depresję. Aplikacja GG OCD ułatwia tę zmianę poprzez możliwy do zarządzania 3-minutowy codzienny program ćwiczeń, zaprojektowany tak, aby bezproblemowo pasował do rutyny.
** Spersonalizowane podejście do twoich wyzwań **
Aplikacja jest dostosowana do twoich konkretnych potrzeb. Podczas wdrażania możesz wybrać swoje wyzwania, niezależnie od tego, czy są one związane z OCD, lękiem czy depresją, a aplikacja poprowadzi Cię przez spersonalizowaną podróż.
** Breaking Neative Myślenie **
Aplikacja GG OCD pomaga uwolnić się od negatywnych nawyków myślenia poprzez ustrukturyzowane podejście:
- Zidentyfikuj rodzaje negatywnych wzorców myślenia.
- Naucz się odrzucić myśli typowe dla OCD, lęku i depresji.
- Odkryj i przyjmuj wspierające myśli, aby kultywować pozytywny wewnętrzny monolog.
- Szkolić się, aby adoptować myślenie wspierające, zwiększając samoocenę i przezwyciężanie natrętnych myśli.
- Zastosuj ulepszoną samookaleczenie w życiu codziennym, aby uzyskać trwałe zmiany.
** Uzupełnianie terapii psychologicznej **
Chociaż aplikacja GG OCD nie jest substytutem terapii, służy jako doskonały uzupełnienie:
- Używane przez psychologów OCD CBT jako narzędzie uzupełniające.
- Pomaga w utrzymaniu zdrowego myślenia podczas lub po terapii.
- Udowodniono, że zmniejsza lęk, zmartwienie i obsesje.
** Zrozumienie korzeni OCD, lęku i depresji **
Terapia poznawcza behawioralna identyfikuje różne wzorce myślenia związane z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością, żal, przeżuwanie, katastrofizacja, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Aplikacja GG OCD jest ukierunkowana na te wzorce, kierując cię w kierunku zdrowszych nawyków myślenia, które z czasem stają się automatyczne.
** Rozpocznij swoją podróż od testu OCD i samooceny **
Rozpocznij swoją drogę do powrotu do zdrowia od samooceny, aby ocenić twój stan. Ta funkcja pomaga spersonalizować treść aplikacji do twoich unikalnych potrzeb, z ponad 500 poziomami obejmującymi różne tematy zdrowia psychicznego i puli myśli samokontroli, umożliwiając stopniowe i stałe uczenie się myślenia adaptacyjnego.
** Śledź swój nastrój, aby uzyskać lepszy wgląd **
Tracker nastroju w aplikacji GG OCD obsługuje wiele celów:
- Z czasem rejestruje i recenzuje nastrój.
- Zwiększa świadomość pozytywnego i negatywnego myślenia.
- Personalizuje sesje treningowe dla optymalnych korzyści.
** Czy aplikacja jest bezpłatna lub oparta na subskrypcji? **
Aplikacja GG OCD oferuje fundamentalne korzyści ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Dla osób zainteresowanych głębiej treść premium zapewnia dostęp do zaawansowanych tematów i dodatkowych funkcji w celu zwiększenia podróży do zdrowia psychicznego.
** Dowiedz się więcej o aplikacjach GGTUDE **
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak aplikacje GGTUDE mogą wspierać twoje zdrowie psychiczne, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .
