အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်တပ်မက်လိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံစံများကိုရရှိရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်မြန်ဆန်ထိရောက်သောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
အက်ပ်သည်ကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ, ကျွမ်းကျင်သောနည်းပြအကြံပေးချက်များ, Google Fits နှင့် Data Syncs နှင့်အတူ fitbit, Samsung Health နှင့် MyFitDissital တို့နှင့်ပေါင်းစပ်ရန်အစီအစဉ်များနှင့်အတူ။ ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်အမျိုးသမီးများအတွက်အဆင်ပြေလွယ်ကူခြင်းနှင့်ထိရောက်မှုသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများတွင် -
- အမြန်, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အနည်းဆုံးအချိန်၌အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်ပါ။
- သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့် 0 န်ဆောင်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်ကောင်းမွန်စွာတိုးတက်စေရန်သက်သေပြခြင်းဖြစ်သည်။
- ပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့ - အားကစားရုံသုံးပစ္စည်းများမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, လူတိုင်းအတွက်လက်လှမ်းမီနိုင်သည်။
- full-body လေ့ကျင့်မှု - Glaines, ခြေထောက်များ, ABS နှင့်ခါးအပါအ 0 င်အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
- လမ်းညွှန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကာတွန်းညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြချက်များသည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာကဲ့သို့မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများမှန်ကန်ကြောင်းသေချာစေသည်။
- တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်ရလဒ်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်ခြေရာခံခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်ကိုခြေရာခံပါ။
