আপনার হার্ট বিট, প্রতি মিনিটে বিটস (বিপিএম), স্ট্রেস লেভেল এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করার জন্য বিশ্বের সবচেয়ে নির্ভুল এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জামটি তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট অ্যাপের সাথে হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের শিখরটি আবিষ্কার করুন। একটি সাধারণ 10-সেকেন্ডের চেক সহ, আপনি আপনার নাড়িতে ট্যাবগুলি রাখতে পারেন এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার মধ্যে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট হার্টের স্বাস্থ্য উত্সাহীদের জন্য শীর্ষ পছন্দ হিসাবে দাঁড়িয়েছে এবং এমনকি ইউসিএসএফ -এ গ্রাউন্ডব্রেকিং হার্ট রিসার্চেও ব্যবহার করা হয়েছে। এটি কেবল সংখ্যা সম্পর্কে নয়; এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি বুঝতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আপনার হৃদয়ের কার্যকারিতা সম্পর্কে অবহিত রাখতে বিশদ প্রবণতা এবং অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।
আপনার নাড়ির উপর নজর রাখতে আপনার ডেডিকেটেড হার্ট রেট মনিটরের দরকার নেই। তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ, কেবল অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে আপনার স্মার্টফোনের ক্যামেরা ফ্ল্যাশ ব্যবহার করুন। ৩৫ মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে গর্বিত করে, এই পুরষ্কারপ্রাপ্ত অ্যাপটি সিএনএন, দ্য নিউইয়র্ক টাইমস এবং দ্য গার্ডিয়ান সহ অন্যদের মধ্যে প্রধান প্রকাশনাগুলির দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া, কানাডা এবং এর বাইরেও অসংখ্য দেশ জুড়ে হার্ট রেট অ্যাপ্লিকেশন বিভাগে #1 স্পট পেয়েছে। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহারের জন্য স্ট্যানফোর্ডের শীর্ষস্থানীয় কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারা বিশ্বস্ত, এটি অবিচ্ছিন্নভাবে সেরা মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপের সরঞ্জাম হিসাবে উপলব্ধ।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেটের সাথে, আপনি হার্ট রেট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার নাড়ি এবং হার্ট বিট জোনটি সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি পালস অক্সিমিটারের মতো একইভাবে কাজ করে, আপনার আঙুলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে সুনির্দিষ্ট হার্ট বিট পরিমাপ সরবরাহ করে। মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আপনার হার্টবিট, বিপিএম এবং পালস জোনের সঠিক পরিমাপ।
- একটি পিপিজি গ্রাফ (একটি ইসিজি/ইসিজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ) যা প্রতিটি হার্ট বিট এবং বিপিএম প্রদর্শন করে।
- কার্ডিও ওয়ার্কআউট মনিটরিং আপনার অনুশীলনকে অনুকূল করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলির আগে এবং পরে অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, কার্ডিওভাসকুলার মেট্রিক হিসাবে হার্ট রেট ব্যবহার করে।
- হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চল, বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং শিখর সহ।
- হার্ট রেট এবং হার্টবিট ডেটা ট্র্যাকিং সমর্থন করার জন্য গুগল ফিটের সাথে সংহতকরণ।
- আপনার হার্ট বিট ডেটা অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা।
তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে, আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট পরিমাপ করতে কেবল আপনার আঙুলটি আপনার ফোনের ক্যামেরায় রাখুন। খুব বেশি চাপ না দেওয়ার জন্য সচেতন হন, কারণ এটি আপনার আঙ্গুলের রক্ত সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে পারে। সর্বাধিক সঠিক পাঠের জন্য, আপনার বিশ্রাম এবং সক্রিয় হার্ট রেটের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনার হার্টের হারকে ট্যাগ করে প্রতিদিন অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং মায়ো ক্লিনিকের মতে, একটি সাধারণ বিশ্রামের হার্ট রেট প্রতি মিনিটে (বিপিএম) 60 থেকে 100 বিট পর্যন্ত থাকে। আপনার হার্ট রেট স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপ স্তর, ফিটনেস স্তর, শরীরের রচনা এবং ওষুধের ব্যবহার সহ বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আপনার হার্টের হারকে বোঝা আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য এবং কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস গজানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ, হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা আপনার শরীরের উপর চাপের মূল সূচক হিসাবে।
দাবি অস্বীকার: তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট বিনোদন উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার যদি প্রাথমিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, কোনও মেডিকেল জরুরি অবস্থা, হার্ট অ্যাটাক, বা কার্ডিয়াক ইভেন্টের সিপিআর প্রয়োজন হয়, দয়া করে আপনার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। অ্যাপটি মেডিকেল ডিভাইস, স্টেথোস্কোপ বা আফিব বা হার্টের বচসাগুলির মতো হার্টের শর্তগুলি নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয়। এটি রক্তচাপ পরিমাপ করে না এবং শিশুর হার্টের হার পর্যবেক্ষণের জন্য উপযুক্ত নয়। সচেতন থাকুন যে হার্ট রেট মনিটর এলইডি ফ্ল্যাশটি গরম হতে পারে।
